《黄帝内经》有云：“人之所有者，气与血耳。”对于女性来说一切“以血为本”，女性气血充盈调畅，经、孕、产、更年期四期功能就正常;气血失调，则会导致经、孕、产、更年期四期功能异常引发各种不适症状和疾病。

经期：小肚子隐隐作痛，怎么调？

经期小腹部隐痛，这是女性血虚的一个典型表现。此外，女性气血虚，还长表现为月经推迟、量少，色淡红，无血块，或头晕眼花，心悸少寐，面色萎黄或苍白。

补血滋阴食疗 “当归乌鸡汤”。当归补血活血、调经止痛、润肠通便。主治血虚萎黄、月经不调、闭经、痛经、虚寒腹痛等妇科疾病。乌鸡补肝肾，益气血，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补。

孕期：贫血，红枣相助

红枣补中益气，养血安神。含有蛋白质、脂肪、维生素E、维生素C、钙、铁等多种营养成分。

孕妇补血最需要的元素是钙和铁，红枣中钙、铁含量丰富，并且还含有预防流产的天然维生素E。因此建议孕妇选用红枣补血，既安全，又有效。

产后：气血虚弱引起的少乳，怎么调？

乳汁是由气血转化而来，气血充盈的女性，乳汁分泌正常;相反，如果女性分娩后2-3天开始泌乳或全无，乳汁清稀，赌坊柔软、无胀痛感，面色苍白无光泽，神疲食少，多是气血虚弱所致。

调气血虚弱引起的少乳，以补气养血为主。最有效食疗方——“黄酒炖鲫鱼”。鲫鱼下乳、利水消肿、益气健脾。黄酒营养丰富，具有和血、行气、驱寒等功效。

更年期：女性调养首选甘麦枣汤

女性进入更年期，最常见的症状为阴道分泌物减少、性机能减退、失眠、烦躁、潮热、盗汗、心悸、胸闷憋气、身体忽冷忽热、出汗多、四肢发麻、食欲差;面部出现色斑、皱纹、乳房干瘪萎缩、松弛等。

甘麦大枣汤是汉代专治女性更年期症状的良方，大麦养心液，和肝阴，消烦止汗;甘草泄心火;大枣补血，调和脾胃。经常服用甘麦大枣汤，不仅能缓解女性更年期症状，还可以强壮体质。

此外，国食健字——汉苑良方百消丹，遵循祖国医学，药食同源。组方充分吸取《本草纲目》、《医宗金鉴》等中医学巨著精髓;遴选《桃红四物汤》、《黑逍遥散》精华。以调为主，以补为辅，调补结合通过清除体内淤积，改善体内微循环、补气养血、促进新陈代谢实现全面调理内分泌，进而达到祛斑、养颜、康体的目的。

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