都说坐在办公室的上班族们最幸福，风吹不到雨淋不着的，但是有多少人不知道，长久坐或盯着计算机，其实都是很不健康的行为。中脉科技健康专家表示，久坐对肌肉与脊椎压力大，如果再加上坐姿不正确的话，容易造成腰部椎间盘突出或筋膜疾患，是不是想想都很可怕?

别担心，中脉科技作为健康产业常青树企业，致力于给人们带来健康生活体验，早已为上班族们想好了对策!中脉科技健康专家研制推出的中脉远红镇痛护颈，可以有效缓解颈椎压力，早已成为的上班族必备法宝，紧随小编一起来了解下吧!

缓解颈椎压力，中脉远红镇痛护颈是专业的

随着上班久坐族和手机低头族长时间低头伏案，很容易导致肩颈乳酸堆积、经络不通、血循环不畅气等问题，久而久之颈椎病也就不请自来了。

幸运的是，中脉科技健康专家为改善人们的颈椎问题，研制出了中脉远红镇痛护颈，护颈通过发射远红外线，渗入皮下组织\加快血流，达到活血化瘀、镇痛消肿的效果，起到了缓解颈椎病疼痛的作用，早已是办公室久坐族和低头族必备的宝贝了!

中脉运红镇痛护颈究竟好在哪里呢?为什么大家都选中脉的呢?这要取决于中脉远红镇痛护颈能够有效缓解颈椎疼痛，效果显著。而且面料采用四种进口材料，弹性好、透气性强、穿戴舒服，不仅效果显著而且不失美观。

与其配套的还有中脉远红镇痛护腰、中脉远红镇痛护肩更中脉远红镇痛系列产品，都是可改善微循环，加快血流速度，并能激活细胞，促进新陈代谢。

除了中脉远红镇痛护具，你还可以这样做

首先，保持正确坐姿很重要;

正确坐姿应维持头、颈部自然挺直，椅子坐满，背部服贴椅背。从侧面看，耳朵跟肩膀在同一铅垂线，头部不宜过度前伸。座位不应过深，以膝盖窝不顶到椅子前缘为准。

坐下时髋关节和膝盖等高或略高于膝盖，双脚平放地面。椅背支撑要稳固，使用腰靠让腰椎维持自然前凸状态，减轻腰椎负担。屏幕高度与视线水平夹角应保持在30°内。适当扶手高度，让双手可自然垂下敲打键盘，避免手腕手肘腾空或耸肩。

再者，适当简易伸展运动，也可有效缓解

多数人以为坐着轻松，而事实上，椎间盘压力坐比站大1.5倍，加上不平衡的坐姿，会造成腰椎骨刺与椎间盘问题。下面为大家介绍6个简易伸展操，建议每坐1小时伸展10分钟，以维持健康活力。

1.缩下巴：双手手掌扶在后脑，下巴后缩感觉一点点紧紧，维持10秒再放松。

2.挺腰：站姿双手握拳在腰部，身体后仰，来回10∼15下。

3.胸部伸展：双手后伸互握往下压，挺胸，眼睛直视上方，维持10秒后放松。

4.臀大肌伸展：坐下来翘腿，右脚跨在左边膝盖，右手固定好膝盖，腰杆打直往前倾，感觉臀大肌紧紧的维持10秒。

5.大腿后方肌群伸展：右脚放前面，脚尖翘高面向自已，用右手碰自己的脚趾头，尽量挺直腰杆。

6.髋关节伸展：手扶稳固桌椅墙壁，前弓后箭，右脚在后方拉的是右侧髋关节，挺胸维持十秒，眼睛直视前方。

在此，中脉科技专家提醒各位上班族，颈椎病的日常防范非常重要，伏案工作时一定要注意坐姿，适当增加休息时间，增加户外活动，预防和缓解颈椎的劳损哦。

---

---